Así se ven las relaciones reales (no romantizadas)

Existe una brecha dolorosa entre lo que nos dijeron que era el amor y lo que sucede en la convivencia diaria. Muchas personas llegan a terapia con la sensación de que “algo falla” porque aparecen silencios, dudas o menor intensidad emocional.

Sin embargo, esto no indica un problema en sí: indica que estás en una relación real, con personas reales, no con personajes idealizados.

El mito de la pareja perfecta

Aceptar que una relación no es una línea recta de felicidad es el primer paso hacia la madurez emocional. Hablar de temas importantes —vivir juntos, proyectos a largo plazo— suele generar ansiedad, incluso cuando hay amor. Esto activa miedos y expectativas previas que deben ser validados.

Tu pareja no es tu terapeuta

Un pilar de la relación sana es reconocer que el crecimiento emocional es un proceso individual. La pareja sostiene y apoya, pero no debe hacerse cargo de sanar heridas ajenas. Delegar nuestra regulación emocional en el otro solo aumenta la dependencia y el resentimiento.

"Las relaciones no se rompen por tener problemas, sino por no saber qué hacer con ellos".

Transformar los patrones

La transformación ocurre cuando identificamos qué dinámicas se activan una y otra vez

• Aceptar la incomodidad: entender que habrá días de fluidez y otros de sensibilidad.
• Reparar en lugar de acumular: las parejas que crecen saben pedir perdón y reparar el daño.
• Hablar del miedo: expresar inseguridades permite tomar decisiones menos reactivas.