Poner límites no te vuelve distante, te devuelve presencia.
Una guía práctica para dejar de vivir en modo aguante y empezar a respetarte sin romper tus vínculos.
¿Te identificas con esto?
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Sientes que tu tiempo y tu energía siempre quedan al final de la lista.
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Dices que sí por compromiso y luego te invade el cansancio o el enojo.
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Te preocupa decepcionar o parecer egoísta si marcas un límite.
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Cuando intentas decir “no”, terminas explicándote tanto que acabas cediendo.
No porque seas débil, sino porque te enseñaron a cuidarte después de cuidar a todos.
Lo que vas a aprender:
Detectar señales
Aprende a identificar cuándo un límite fue cruzado antes de llegar a explotar.
Sostener la culpa
Entiende por qué aparece la culpa al elegirte y cómo atravesarla sin retroceder.
Comunicar sin rodeos
Estructuras para decir lo que necesitas sin justificarte ni atacar.
Acciones coherentes
Diferencia entre pedir un favor y sostener un límite real con hechos.
¿Qué incluye el manual?
- 📂 8 capítulos prácticos
- 📊 Inventario de energía y valores
- ⚡ Escaneo de voltaje emocional
- 💬 Guiones para charlas difíciles
- 🏗️ Metáfora de la casa con jardín
- 🧪 Experimentos de incomodidad
Poner límites no es endurecerte, es dejar de abandonarte para que otros estén cómodos.
"Recupera tu tiempo, tu energía y tu voz"
Entrega inmediata en PDF • Guía basada en asertividad y autoconocimiento